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Segunda-Feira, 05 de Março de 2018, 18h:06

SAÚDE

Diabetes tipo 2 - estas frutas podem PREVENIR alto nível de açúcar no sangue

MATT ATHERTON Express

Express

Os sintomas do diabetes tipo 2 incluem fadiga, micção frequente e perda de peso. Você pode reduzir seu risco ou evitar o alto nível de açúcar no sangue, adicionando esta fruta barata à sua dieta, foi revelada.

Diabetes tipo 2 é causado pelo pâncreas não produzindo o suficiente da hormona insulina, de acordo com o NHS .

Sem insulina suficiente, o corpo não pode facilmente converter o açúcar no sangue em energia.

Sinais da condição incluem sentir-se com muita sede, visão borrada e ter cortes que demoram muito para curar.

Mas, comer cerejas azuis pode ajudar a manter o açúcar no sangue em níveis normais, foi reivindicado.

"Todas as frutas podem aumentar os níveis de açúcar no sangue , mas algumas têm um índice de índice glicêmico mais baixo - como cerejas azedas", disse o site médico Healthline.

Os alimentos com um índice glicêmico mais baixo são mais lentamente digeridos e metabolizados pelo organismo, o que provoca um aumento mais lento do açúcar no sangue.

"As cerejas ácidas possuem um produto químico chamado antocianinas. Estudos produziram provas experimentais de que antocianinas podem proteger contra diabetes e obesidade.

"Se você é fã de frutas, experimente comer cerejas mais azuis ao invés de bananas, peras e maçãs".

Os abacaxis também são uma ótima comida para os pacientes com diabetes, disse a Healthline.

Eles aumentam a sensibilidade à insulina e aumentam os sentimentos de plenitude.

O peixe oleoso e o alho também devem ser adicionados à dieta de um diabético.

O peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, enquanto o alho pode ajudar a diminuir a glicemia no jejum.

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Cuidar de sua saúde tornará a vida com diabetes mais fácil, disse o NHS.

Comer uma dieta saudável e equilibrada e exercício regular pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver complicações.

Os pacientes com diabetes estão mais em risco de doença cardíaca e acidentes vasculares cerebrais, bem como doenças renais, danos nos nervos e disfunção sexual.

Cerca de 3,7 milhões de pessoas no Reino Unido têm diabetes.

 

1 COMENTÁRIO:

Muito bom Matt, mas seria tão bom se os pesquisadores e laboratorios quisessem realmente achar a cura. Infelizmente eles so pensam em $. Gostaria de opiniões sobre esse programa que é sucesso no exterior será q pode realmente funcionar e reverter a diabetes. Pessoas próximas podem se beneficiar muito caso funcione mesmo. Obrigado..
enviado por: Thais em 08/03/2018 às 01:48:03
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